Sommeil
La fondation de toute récupération physique et mentale.
Médecine préventive
Reprenez la main
sur votre biologie.
Des formations en ligne fondées sur la science, conçues par un médecin anesthésiste-réanimateur fort de 25 ans de pratique — pour comprendre votre corps et optimiser votre sommeil, votre énergie et votre longévité.
- 2 médecins fondateurs de l'Institut
- 25 ans de médecine hospitalière
- 7 piliers une méthode complète
01 · L'approche
Sept piliers, une méthode.
Pas de dogme, pas de gadget : une lecture médicale de votre hygiène de vie, pilier par pilier, avec des protocoles concrets, progressifs et mesurables.
Nutrition
Nourrir ses cellules plutôt que remplir son assiette.
Mouvement
L'exercice comme médicament, à la bonne dose.
Lumière
Resynchroniser son horloge biologique au quotidien.
Stress
Mesurer, comprendre et réguler son système nerveux.
Dépistage
Anticiper plutôt que subir : la prévention personnalisée.
Supplémentation
Cibler ce qui manque, éviter ce qui est inutile.
02 · Les formations
Apprenez à votre rythme,
appliquez dès le premier jour.
Les premières formations ouvrent très bientôt.
Vidéos, protocoles pas à pas, auto-évaluations et attestation de fin de parcours — accessibles à vie ou par abonnement.
Être prévenu de l'ouverture03 · Les fondateurs
Deux médecins, une conviction.
L'Institut du Biohacking est né du travail conjoint de deux médecins aux approches complémentaires — le corps et l'esprit, la performance et l'équilibre.
Dr Denys Coester
Anesthésiste-réanimateur
25 ans de pratique hospitalière, formé à la médecine préventive et anti-âge. Auteur d'ouvrages de référence sur le biohacking, son travail a notamment été relayé par Madame Figaro et Le Parisien.
Dr Valérie Coester
Médecin généraliste, médecines naturelles
Diplômée en psychiatrie, enseignante de yoga et de méditation de pleine conscience, première médecin francophone instructrice de la méthode Search Inside Yourself, née chez Google.
« Prendre soin de soi au quotidien est un cadeau à celui que vous serez demain. »
Ensemble, ils ont signé Les Secrets d'une bonne immunité (Albin Michel).
Découvrir leur parcours →